Vegán és húsos Jambalaya

Elkészítési idő:

30 perc

Adag:

2-3

Hozzávalók:

  • 200 g füstölt tofu vagy ugyanennyi csirkemell kockára vágva
  • 150 g vörösbabkonzerv jól átmosva
  • 1 kaliforniai paprika felkockázva
  • 1 nagyobb vöröshagyma felaprítva és 5 gerezd fokhagyma lereszelve
  • 3 nagy zellerszál felszeletelve
  • kb. 10-15 cm-nyi póréhagyma, 3 újhagyma összeaprítva
  • 1 marék petrezselyem
  • 200-220 ml zöldség alaplé (ha nincs víz is jó)
  • 150 g basmati/barna rizs
  • Fűszerek: 1 tk füstölt paprika, cayenne bors, só, majoranna, bazsalikom, oregánó, pici gyömbér

Elkészítés:

Kb. 1 ek. olivaolajat felmelegítünk a serpenyőbe és rádobjuk a hagymát, fokhagymát, felszeletelt gyömbért, tofut vagy csirkemellet, zellert és picit lepirítjuk, majd hozzáadjuk a paprikát és fedő alatt alacsonyabb fokozaton tovább dinszteljük kb. 7-8 percig. Utána jöhetnek a fűszerek , felöntjük az alaplével és hozzákeverjük a rizst és a felaprított póréhagymát. Alacsony fokozaton időnként megkevergetve addig főzzük, míg a rizs meg nem puhul és ha szükséges, még kis vízzel felöntjük. Hozzáadjuk a leszűrt vörösbabot és az aprított paradicsomot és kb. még 5 percig összefőzzük. A végén mehet bele az újhagyma és a petrezselyem fele, másik felével pedig tálalásnál megszórjuk.

Mondd el a véleményed!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük