Paradicsomszószban sült göngyölt csirkemell

Elkészítési idő:

40-50 perc

Adag:

2 adag

Hozzávalók:

  • 2 db csirkemell (kb. 280-300 g) közepén bevágva
  • 160 g bébispenót leforrázva és leszűrve
  • 60 g (light) mozzarella sajt
  • 2 ek. parmezán
  • 150 ml passzírozott paradicsom
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • Fűszerek: só, bors, oregano, bazsalikom, chilli
  • 1 mokkáskanálnyi méz (opc.)
  • Tálaláshoz tetszőleges köret: pl. zöldséges rizs/hagymás bulgur/tepsis burgonya stb.

Elkészítés:

A bevagdalt csirkemelleket átkenjük a zúzott fokhagymával, sózzuk, frissen őrölt borssal fűszerezzük. A vágásba tesszük a csíkokra vágott sajtot és a megfonnyasztott spenótot, tetejét ráhajtjuk, majd fogpiszkálóval összefogjuk. Tűzálló tálba helyezzük.

A passzírozott paradicsomhoz keverünk pici sót, oregánót, bazsalikomot, borsot, mézet, esetleg chilli paprikát és ezzel leöntjük a göngyölt husikat. Lefedve kb. 30 percig sütjük 200 fokra előmelegített sütőben, majd megfordítjuk, parmezánnal meghintjük és készre sütjük (kb. még 10-15 perc)

Amíg a hús a sütőben sül, a kívánt köret is elkészül, a paradicsomszósznak köszönhetően pedig egyátalán nem szárad kis a hús.

Mondd el a véleményed!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük