Garnélás-zöldséges quinoa

Elkészítési idő:

30 perc

Adag:

4

Hozzávalók:

  • 500 g garnéla
  • 200 g quinoa
  • Zöldségek: 1/2 piros-sárga-zöld kaliforniai paprika felkockázva, 6-8 koktélparadicsom felezve, 1 csokor petrezselyem felaprítva, 4 újhagyma szeletelve
  • Öntethez: 1/2 narancs leve és kb. 1 tk. lime
  • Fűszerek: só, bors fokhagyma, pici gyömbér
  • 1 ek. olivaolaj

Elkészítés:

Elkészítés:

A garnélát fokhagymás-borsos-sós-gyömbéres olajban átforgatjuk és állni hagyjuk. A quinoát alapos átmosás után kétszeres mennyiségű enyhén sós vízben megfőzzük (alacsony hőfokozaton). Közben összevágjuk a zöldségeket. Serpenyőben pillanatok alatt kisütjük a garnélát és ha elkészült, hozzákeverjük a quinoához és összeforgatjuk a felaprított zöldségekkel. Meglocsoljuk fél narancs és kb. 1 tk. lime keverékével és ha szükséges, még tovább fűszerezzük pici sóval, borssal, esetleg chili paprikával. Avokádószeletekkel díszítve tálaljuk. Hidegen és melegen is nagyon finom fogás.

Mondd el a véleményed!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük