Habkönnyű mákos szelet

Elkészítési idő:

50-60 perc

Adag:

16 szelet

Hozzávalók:

  • Mákos réteghez: 4 db tojás, 2 db alma nagy lyukú reszelőn lereszelve, 100 g darált mák, 50 g liszt (mandula, tönkölybúza, zab vagy normál/gluténmentes), 1 mk. sütőpor, kb. 1 ek. 4:1-ben édesítő vagy ízlés szerint (méz, cukor).
  • A túrós-vaníliás réteghez: 3 db tojás, 1 csg. vaníliás pudingpor, 250 g zsírszegény krémes túró, Ízlés szerint édesítő (nálam 1 ek. 4:1-ben), 1 csg. (édesítős) vaníliás cukor, 1 citrom reszelt héja
  • Tetejére: (eritrites) porcukor

Elkészítés:

A mákos réteg elkészítéséhez először a tojásokat szétválasszuk. A tojásfehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, a sárgáját összekeverjük az édesítővel vagy cukorral, majd hozzáadjuk a mákot, lisztet, sütőport és a reszelt almát is. Miután összekevertük, óvatosan hozzáforgatjuk a tojásfehérjét és a tészta 2/3-át sütőpapírral bélelt formába öntjük (nálam 25×18/20 cm).

A túrós-vaníliás rétegnél a tojásokat szintén szétválasszuk és a tojásfehérjét kemény habbá verjük. A tojások sárgáját összekeverjük az édesítős vaníliás cukorral, édesítővel (vagy cukorral), reszelt citromhéjjal és a túróval, majd hozzáadjuk a pudingport is. Legvégén beleforgatjuk a felvert tojásfehérjét és 3/4-ét ráöntjük a mákos alapra. 1/4-ét pedig összekeverjük a megmaradt mákos-almás tésztával és a túrós réteg tetejére tesszük (foltokban is ráteríthetjük). 180 fokra előmelegített sütőben kb. 40 perc alatt készre sütjük, de érdemes figyelni és tűpróbával ellenőrizni.

A végeredmény egy habkönnyű, fehérjében gazdag, finom sütemény, ami még mutatós is.

Tipp: a túrós-vaníliás rétegbe kerülhet még extra gyümölcs – pl. málna, áfonya, vegyes erdei gyümölcs és vanília vagy gyümölcsfagyival fogyasztva is mennyei édesség.

Kcal egész sütemény esetén: 1496 kcal

Szénhidrát: 62,6 g Fehérje: 114 g Zsír: 79,5 g

Kcal/szelet (16 szeletre osztva): 93,5 kcal

Szénhidrát: 3,9 g Fehérje: 7,1 g Zsír: 5 g

Mondd el a véleményed!

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük