Ingyenes videók

Upper body

Upper Body finisher

Felsőtest köredzés

Upper Body (váll-bicepsz-tricepszf) tempo training

No repeat Back & Biceps & Squat Jumps részlet az online edzésből

Core kar tabata

Izomdurrantó felsőtest hát-váll

Felsőtest Stop&Go Trio

Zona Hill kombó feladatsor

Mell edzés 2 körben súlyzóval / Brustmuskel Training

Trizeps training súlyzóval

Váll edzés 2 körben / Schulter Training

Hát edzés két körben súlyzóval és Minibanddel / Rücken Training

Bizeps-Training / koncentrált bicepsz gyakorlatsor

Push Up Variations

Lower Body

Alsótest fókuszos minibandes edzés

Glutes Workout

Powerband progression & Glutes Részlet az online edésből

Alsótest - farizom - fókuszos edzés

Részlet az online edzésből Hill Complex Glutes & Core Cardio

Minibandes popsi finisher

Lower Body (Részlet az online edzésből)

Minibandes popsizsibbasztás

Combos feladatsor

"Combos" Tabata - Bein

Po Tabata súlyzó +kardio

Belső-külső comb-popsi Tabata / Oberschenkel Innen- und Außenseite Tabata

Popsi láb tabata kétkezes súlyzóval / Po-Bein Langhantel&Cardio

Belsőcomb gyakorlatsor

Zona-Trio Láb fókusszal_Bein-Trio

Core

Calisthenics Core Pyramid Részlet az online edzésből

Finisher has fókusszal

Részlet az online edzésből Hill Complex Glutes & Core Cardio

Core in the fire

Core kar tabata

Has időzóna 100

Fókuszban a Core

Csúszkás Core piramis edzés

ABS Burn

Core-kar (Arm) mini challange

Core Tabata Round

Koncentrált Core Training

Zona Hill kombó feladatsor

Core Cardió&Mini Challange

Hasizom néhány percben

Challenge

Saját testsúlyos challange

Core-kar (Arm) mini challange

Mini Challange

IdőZóna 500 Popsi-Láb Bein-Po Workout

Miniband Challange - Total Body

Súlyzós/Hantel Challange

ZonAréna_Csúszkás-türcsis Kar-Core ZONA edzés

Gyilkos piramis edzés alsótest fókusszal Miniband segítségével / Killer Pyramid Training

ZonAréna II. Súlyzós erősítő edzés / Hantel ismometrisches-dynamishes Training

Push Up Variations

Full Body Challenge

Push Up&Jump Challange - Zona Challange Jump & extrém karhajlítások

Burpee Challange

Trio mini challenge

Total Body a hegyekben

Saját testsúlyos edzések

Stretch & Mobility Flow

Rövid átmozgató Pilates

Gerincfókuszos finisher

Good Morning Mobilty Flow

Mobility & Strenght Flow

Strenght & Mobility

Has időzóna 100

Fókuszban a Core

Mobility & Stretching gerinc fókusszal

Zona Trio Cserkeszőlő

Csúszkás Core piramis edzés

Kar láb mini Workout

Saját testsúlyos challange

ABS Burn

Core-kar (Arm) mini challange

Miniband/Powerband edzések

Alsótest fókuszos minibandes edzés

Finisher has fókusszal

Powerband progression & Glutes Részlet az online edésből

FULL BODY - NO REST MINI WORKOUT (Dumbbell & Miniband)

Full Body Band&Bodyweight

Alsótest - farizom - fókuszos edzés

Felsőtest köredzés

Total Body miniedzés

Core in the fire

Minibandes popsi finisher

Ízelítő a funkcionális edzésünkből

Trio mini challenge

Total Body Round 4x4

Minibandes popsizsibbasztás

Péntek Enikő-Hill Feleki Anna-Négyesek páros_Siófok_2021

Fitball/Softball edzések

Popsiformálás labdával

Részlet az online edzésből Hill Complex Glutes & Core Cardio

Calisthenics Core Pyramid Részlet az online edzésből

Gerinc-Pilates-Stretching-Mobility

Stretch & Mobility Flow

Rövid átmozgató Pilates

Gerincfókuszos finisher

Good Morning Mobilty Flow

Mobility & Strenght Flow

Strenght & Mobility

Mobility & Stretching gerinc fókusszal

Stretching

Core@Stretching_magyarul

Gerinctorna 2. rész

Gerinctorna 1. rész

Basic Rücken Po Zona

HiiT/Tabata/Hula-Hoop

Hula Hoop mini Interval

Core kar tabata

Core Tabata Round

Dinamikus 20 másodpercek

"Combos" Tabata - Bein

Has tabata súlyzó + kardió

Po Tabata súlyzó +kardio

Po Bein tabata Langhantel + cardio

Popsidurrantó BTR Po-Hantel Workout

Tabata - Bauch (has) mit Miniband

Kardio Tabata - Po / Tabata popsi fòkusszal

Kardio Tabata - Beine / Láb fókuszus Tabata

Kardio Tabata mit Kurzhanteln / Súlyzós tabata

Basic Core Pyramide Workout Piramis Core Zona Edzés

Beinkiller Zona Pyramiden Training / Lábgyilkos Zona Piramis

Deutsch Workouts

H.I.I.T. mit Anna

Rücken Training - Teil 3 - deutsch

Rücken Training - Teil 2 - deutsch

Rücken Training - Teil 1 - deutsch

Positiv Fitness - NO Jump HiiT mit Anna

Positiv Core&Stretching_deutsch

Positiv Fitness - Total Body Kraft mit Anna

Positiv Fitness - Tabata mit Anna

Tabata_Cardio-Kraft-Ausdauer_deutsch (Positiv)

Positiv Fitness - Tabata mit Anna

Bauch Workout mit Anna - Positiv Fitness

Positiv Fitness - ZONA mit Anna

Positiv Fitness - Kraft & Cardio Intervall mit Anna

Full Body

Hula Hoop mini Interval

Powerband progression & Glutes Részlet az online edésből

Funktional súlyzós interval Részlet az online edzésből

FULL BODY - NO REST MINI WORKOUT (Dumbbell & Miniband)

Full Body Band&Bodyweight

Total Body miniedzés

Részlet az online edzésből - Fat Loss Circuit

Trió részlet az online edzésből

Strenght & Mobility

Erősítő & kondicionáló edzés

Ízelítő a funkcionális edzésünkből

Z4 erősítés

Zona Trio Cserkeszőlő

Trio mini challenge

Hula Hoop rövid

Súlyzós edzések

ZonAdvent

Upper Body finisher

Glutes Workout

Funktional súlyzós interval Részlet az online edzésből

FULL BODY - NO REST MINI WORKOUT (Dumbbell & Miniband)

Részlet az online edzésből - Fat Loss Circuit

Upper Body (váll-bicepsz-tricepszf) tempo training

Lower Body (Részlet az online edzésből)

No repeat Back & Biceps & Squat Jumps részlet az online edzésből

Trió részlet az online edzésből

Core kar tabata

Erősítő & kondicionáló edzés

Ízelítő a funkcionális edzésünkből

Izomdurrantó felsőtest hát-váll

Z4 erősítés